Mental fit 4 life

Mentaltraining = Mental fit bleiben

ist weit mehr als positives Denken! Die Wissenschaft hat mittlerweile bestätigt, dass negative Gefühle, Spuren in unserem Körper hinterlassen. Negativer Stress ist ein Beispiel. Mentaltraining ist ressourcen- und lösungsorientiert! Ihr Körper reagiert sehr rasch positiv auf mentales Training.

Mentaltraining für Kinder:
Meist sind es Lern- od. Konzentrationsschwächen. Auch bei Angst vor Prüfungen läßt sich mit mentalem Training eine Verbesserung erreichen. Einfache Entspannungsreisen führen da bereits eine Verbesserung herbei. Hierbei möchte ich auch das Thema Sport ansprechen. Es ist außerordentlich wichtig, Kinder und Jugendliche zum Sport zu animieren. Nicht nur aus dem Grund der Ausgeglichenheit, sondern speziell wegen des Gewichts. Wir wissen, dass heute sehr gerne Fast Food verspeist wird und zu viel vor dem PC die Zeit verbracht wird. Unser Körper hat eine Eigenheit. Er läßt sich zu viel gefallen und zeigt es erst sehr spät. Zu wenig Bewegung und ungesundes Essen, fördert Übergewicht und das hat gravierende Spätfolgen!

Mentaltraining für Berufstätige:  
Meist ist es der Beruf, der Sorgen bereitet. Der Druck, eine besondere Aufgabe, ein Vorstellungsgespräch, ein Projekt, eine neue Teamzusammenstellung, usw.. Stehen sie vor Entscheidungen oder einem neuen Lebensabschnitt, möchten sie einfach bei der Vereinsmeisterschaft einen besseren Platz belegen oder möchten sie als Verkäufer im kommenden Jahr ihren Umsatz steigern. Stehen sie oft unter Stress, haben keinen klaren Kopf mehr oder vielleicht sind Sie sogar bereits Burn Out gefährdet. Mentaltrainig ist optimal für die Burnout Prävention und dem Bewältigen von Stress. Natürlich profitieren Sie auch vom Angebot: Zeitmanagment.
Unter anderem ist mit Atemübungen und Entspannungsübungen wieder Land in Sicht. Vieles ist mit mentalem Training möglich.

Mentaltraining für Firmen:
Ich biete verschiedene Seminare speziell für Firmen an. Natürlich stehen auch meine Kenntnissefür Einzelpersonen zur Verfügung.
Mentaltraining dient auch der betriebl. Gesundheitsvorsorge!

Mentaltraining für Vereine und Einzelsportler:
Ihr Verein spielt in einer Liga und sie streben einen guten Platz an? Die Mitglieder kämpfen bei Wettbewerben um bessere Plätze in der Tabelle oder sie möchten einfach ihre Leistung steigern?
Sie nehmen regelmäßig an Wettkämpfen teil? Fällt es ihnen nicht so leicht, ihr Leistungspotential abzurufen und zum richtigen Zeitpunkt einzusetzen? Im Kopf verliere oder gewinne ich einen Wettkampf! Mentaltraining ist längst im Sport fix etabliert. Es hilft ihnen zum richtigen Zeitpunkt ihre Leistung abzurufen. Mentaltraining macht ihren Kopf frei, so das sie sich voll auf den Wettkampf konzentrieren können. Sie lernen den Wettbewerb und somit Ihre Leistung, optimal zu fokusieren und somit Ihre Leistung besser abzurufen. Mit gezielten Übungen, individuell auf Sie zugeschneidert, erreichen sie Ihr gestecktes Ziel.

Mentaltraining in der alternativen Schmerztherapie:
Schmerzen bewegen im Körper einiges. Nicht nur Schmerzen. Der Körper steht dabei unter Stress, der unter Umständen das Schmerzgefühl verstärken kann. Negative Gedanken haben einen unmittelbaren Einfluss auf unser Immunsystem. Die Folgen daraus können sehr vielseitig sein. Durch mentales Training wird ihr Immunsystem gestärkt und somit verändert sich schon sehr vieles.

Kommunikation:
Alles Leben ist Kommunikation. Auch wenn wir nicht kommunizieren, machen wir es. Wir teilen uns mit unserer Körpersprache mit und das bekommen andere Personen unwillkürlich mit. Manchmal auch willkürlich. Sie machen uns darauf aufmerksam.
Wir sprechen nicht nur mit einem Mund, sondern auf verschiedenen Ebenen. Ebenso hören wir zu, wenn jemand mit uns spricht. Folgende Ebenen kommen zur Wirkung: Beziehung, Selbstkundgabe, Apell und Sachinhalte. Sind zwei Gesprächsparnter auf einer unterschiedlichen Ebene (z.B. bei einem Paar, der Mann auf der Sachlichen- und die Frau auf der Beziehungsebene), kommt es zu einem Konflikt.
Aber wir hören uns auch selbst sehr genau zu, wenn wir sprechen. Besonders bei Sätzen, die mit: Ich bin..... beginnen. Fühlen Sie doch einmal in sich hinein, wenn Sie lachen. Wie fühlen Sie sich da? Und wie ist das, wenn Sie Ihre Schultern und Ihre Mundwinkel hängen lassen? Wir haben alle ein inneres Team. Da gibt es z.B. den Kritiker, den Besserwisser, den Realisten, den Träumer, um nur einige zu nennen. Doch Sie sind der Teamleader, der Chef. Nützen Sie Ihr inneres Team um optimal zu handeln.
Wir sind ständig mit allen Menschen um uns in einer Interaktion und verständigen uns mit ihnen. Beobachen Sie einmal, wie die Menschen auf Sie reagieren, wenn Sie lachend und gut gelaunt durch die Straßen gehen.
Darüber hinaus haben unsere Worte auch großen Einfluss auf unseren Stress. Sie können stressfördernd aber auch stressmindernd sein.
 
Körperliche und psychische Gesundheit wird durch mentale Stärke stabilisiert und gestärkt.

Welche Vorteile bringt Ihnen Mentaltraining?

Durch mentales Training

Fazit: Mit Mentaltraining lernen Sie Ihre Gedanken bewusst für Ihre erfolgreiche und positive Lebensgestaltung einzusetzen.

Bleiben Sie im Fluss des Lebens!

Wenn Sie also einen Mentaltrainer in Oberösterreich oder in anderen Bundesländern brauchen, freue ich mich sehr über Ihre Anfrage!

Ich biete Einzel- und Gruppenberatungen, Seminare und Workshops an.
Tarife und nähere Informationen finden sie im Abschnitt "Seminare"!

Foto: by C.Hochwartner